계획한 대로 실천하는 방법
  • 계획한 대로 실천하는 방법
      #계획#극복#마인드컨트롤
  • 코넬대학교에서는 매년 봄 학생들에게 수선화를 판매하는
    모금행사가 열리고, 수익금 전액을 암협회에 기부하는데요.
    이 행사에 대해 흥미로운 실험이 진행됩니다.
    연구자는 수선화를 팔기 전, 학생들에게 만일 구입한다면
    몇 송이를 살지 물어보고, 실제로 몇 송이를 구입했는지 확인했습니다.
  • 수선화 판매 행사 전 83%의 학생이 평균 두 송이를 사겠다고 했습니다.
    하지만 행사 후 확인한 결과에서는 43%만이 수선화를 구입했고,
    이들은 예상보다 적은 평균 1.2만 구입했습니다.
    이러한 결과가 나타난 이유는 무엇일까요?
    대부분 사람은 미래에 일어날 일을 예측할 때,
    혹은 앞으로의 상황을 긍정적으로 보는 경향이 크기 때문입니다.
  • 또한, 미래 행동을 예측하기가 힘들고, 극복해야 할 난관이나 노력을
    정확히 고려하지 못하기 때문인데요.

    이러한 이유 때문에 우리는 공부를 계획할 때 열심히 하겠다는
    의지로 세우지만 제대로 지키지 못할 때가 많습니다.
    그렇다면 계획대로 다 하지 못했을 때 어떻게 대처하는 게 좋을까요?
  • 1.  계획 수정하지 않기
    계획한 대로 하지 못한 공부가 있을 때는 그것에 사로잡혀
    스트레스를 받아 그다음 공부 계획을 줄이거나 없애기도 하는데요.
    그렇게 하다 보면 계획이 계속 밀리게 되고
    최종적으로 목표한 양을 다 하지 못하기도 합니다.
    우선 끝내지 못한 것이 있더라도 빨리 털어버리고
    다음 계획은 원래대로 실행하는 것이 좋습니다.
  • 2. 대처 방안 계획하기
    그렇다면 다 하지 못한 계획은 어떻게 해야 할까요?
    그럴 때를 대비하여 미리 대처 방안을 세워야 합니다.
    예를 들어, 일요일은 주중에 다 하지 못한 공부를 할 수 있도록
    시간을 비워 두는 것처럼 말이죠.
    ‘만일 이렇게 되면 이렇게 행동하겠다’고 미리 계획하는 것은
    처음의 계획을 실제 행동으로 옮기는 데 아주 효과적입니다.
  • 3. 생산적인 환경 조성하기
    계획을 모두 실행하기 위해서는 생산적인 환경을 조성해야 합니다.
    집중할 수 있는 환경을 만들어서 주위가 흐트러지지 않게 하고,
    친구들과 함께 공부하며 내적 동기를 유발하는 등
    공부에 집중할 수 있는 환경을 만든다면
    계획을 충실하게 이행하는 데 도움 될 것입니다.
  • 의욕 충전 한 마디!
    “의미 있는 목표를 향해 매일 조금씩 나아가는 일이 만족감을 안긴다.”
    계획한 대로 하지 못했다고 그것에 스트레스받지 말고
    앞으로 어떻게 해야 할지에 더 집중하여 공부한다면
    이후 훨씬 좋은 결과를 맞이하게 되리라는 것을 기억하세요!
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